Merawat Kesehatan Mental yang Selaras dengan Iman

Oleh: Haryani Chotijah

Di hadapan puluhan remaja putri, Psokolog Klinis DKI Jakarta, Kak Amrina Husna Salimah, M.Psi menjelaskan bagaimana cara merawat kesehatan mental yang selaras dengan iman.

Hal tersebut diungkapnya dalam forum Girl’s Talk yang diinisiasi oleh Komunitas Remaja Muslimah Hi, Mpok! Strong Faith, Healthy Mind, Ahad, (19/10/2025) di Depok.

Ia pun menegaskan, kesehatan mental merupakan suatu kondisi batin yang senantiasa berada dalam keadaan tenang, aman dan tentram. 

“Upaya menemukan ketenangan batin dapat dilakukan melalui penyesuaian diri secara resignasi (penyerahan diri sepenuhnya kepada Tuhan),” kutip Kak Amrina yang diambil dari Dr. Jalaluddin dalam  Psikolog Agama.

Oleh karena itu, terangnya, Islam mampu mengondisikan kesehatan mental secara preventif yakni Allah SWT mempunyai aturan untuk menjaga manusia dan fungsi kuratif yakni Allah SWT mempunyai solusi untuk perbaikan jika sudah terlanjur terjadi kerusakan. 

“Perbaikan itu dilakukan dengan taubat, kembali ke Al-Qur’an, dan Tazkiyatun Nafs,” jelasnya.

Ia pun mengutip ayat 57 dari surah Yunus yang artinya, “Wahai manusia, sungguh telah datang kepadamu pelajaran (Al-Qur’an) dari Tuhanmu, penyembuh bagi sesuatu (penyakit) yang terdapat dalam dada, dan petunjuk serta rahmat bagi orang-orang Mukmin.”